Intensidad: ¿Por qué nos gusta tanto el HIIT?

¿Cómo de intenso es su ejercicio diario? Incluso si usted va diligentemente al gimnasio cinco veces por semana, todavía puede mejorar su rendimiento y resultados cambiando el ritmo de sus entrenamientos. ¿El secreto para seguir mejorando? Aplicando la intensidad, o en otras palabras, aplicando la técnica HIIT. En primer lugar, no estamos golpeando físicamente nada aunque […]

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Reglas a Seguir para Perder Peso

Quizás ahora que se acercan las fechas navideñas y con ellas los grandes banquetes, los dulces, los turrones, etc., no sea el momento ideal y el más apetecible para tomar la decisión de seguir una serie de reglas para perder esos 2 o 3 kilos que le pueden sobrar y que está deseando hacer desaparecer. […]

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Consejos para los principiantes del fitness

Cuando decidimos empezar a practicar fitness, al igual que ocurre al dar los primeros pasos en una actividad o tarea que desconocemos, siempre surgen interrogantes que necesitan la mejor respuesta posible y miedos agudos que también necesitan ser superados (desorientación, vergüenza, etc.). Por eso, y  porque siempre hay una primera vez, queremos hablaros hoy de […]

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